こんにちは。連休は楽しく過ごされましたか?
お疲れが今になって出てきているのでは・・・
旬の素材は安く、栄養価が高いのでぜひ取り入れてみて下さい。
春キャベツは葉が薄く、軟らかくて甘みがあるのが特徴です。
他の時期よりビタミンが3倍も多く含んでいるので、2~3枚で1日に必要な
ビタミンを取る事ができます。
胃壁を守り、肝機能アップや活性酸素除去の働きをしてくれる「ビタミンU」
も豊富です。
水分・食物繊維も豊富なので便秘の解消や、ニキビ・吹き出物・肌荒れの改善にも
効果的です。
そして!・・・・・「ボロン」
女性ホルモンを活性化させるミネラルです。
これが、バストアップに効果的なようです!
女性の皆様、夏にむけて食べましょう。春キャベツ。
それでもお身体が大変な時は、広尾鍼灸整骨院へ!
お待ちいたしております。
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