皆さんこんにちは、広尾鍼灸整骨院です。

昨晩は台風２４号が上陸しましたが、皆さん被害はありませんでしたか？

私は台風が来る前には念の為食料の調達をします。

台風が上陸すると停電の恐れなどありますので、

皆さんも早めに備えておきましょう。

ところで、台風が来る前や上陸するとなんとなく体調が優れない・・・

という方いらっしゃいますよね。

台風の低気圧で頭痛や、めまい、肩こり、耳鳴りがする方がいらっしゃいます。

この現象は日本人の６割に起こるようです。

これは自律神経の乱れによるみたいです。

気圧の変化で体調を壊すことを【気圧病】と呼びます。

気圧病になる１つの原因として、空気中の酸素が減少してしまうことが挙げられます。

改善策としては

深呼吸をして酸素を取り入れる。

ゆっくりと入浴して交感神経を優位にしてあげる。

余分な水分を出してむくみを解消する。
むくみを解消するためには水分をとること、
家で出来る簡単な運動やストレッチを行うことが大切です。

気圧の変化による気圧病、皆さんお気をつけくださいね。

また何か不調がありましたらいつでも広尾鍼灸整骨院に

お越し下さい。

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