皆さんこんにちは。
広尾鍼灸整骨院です。

最近朝晩涼しくなってきましたがいかがお過ごしでしょうか？

秋を迎える９月中旬から下旬ごろから秋バテの症状の症状が出てきます。

秋バテの症状としては、

だるい、立ちくらみがある、目の疲れ、疲れがとれにくい、風邪をひきやすいなど
様々な症状が出てきます。

今の時期から対策をしっかりと行いましょう！

まず水分補給は冷えていない常温のものを飲むようにしましょう。

できるだけ消費のいいものをとり、胃に負担をかけないようにしましょう。

風呂にはしっかり首まで浸かりましょう。

また軽い運動も心掛けましょう。出来れば２０分程度の有酸素運動をおすすめします。

また何か身体の不具合があればいつでもご相談ください。

広尾鍼灸整骨院　　０３－５４２０－１５５２

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