皆さんこんにちは。
広尾鍼灸整骨院です。
毎日暑いですがいかがお過ごしですか。
ちゃんと水分補給を行って下さいね。
ところで暑くてずっとクーラーにあたりっぱなしになっていませんか?
冷えによるクーラー病が原因で自律神経が乱れ、
肩こりや腰痛になることもあります。
また胃腸機能の低下から食欲減退、腹痛、下痢などの症状になることも。
だるさや疲労感が取れない
のぼせるような感覚、身体がゾクゾクする
などクーラー病の症状です。
こうなると
体温が下がり、血流の流れが悪くなり筋肉が過剰に緊張してしまい
呼吸がしにくくなり酸素不足、栄養不足になってしまいます。
これが悪化してしまうと肩こり、腰痛の原因にもなるので、
なるべく身体を動かしてあげたり、
冷えやすい部分を湯たんぽなどで温めることもオススメです。
そして湯船にはしっかりと浸かり、
ストレッチを行い血流を良くしましょう。
また何かお身体の不調がありましたら
いつでもお問い合わせ下さい。
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